07 Oct Ciencia y sabiduría para una salud integral: el equilibrio entre Oriente y Occidente
Durante siglos, en Occidente hemos definido la salud como la ausencia de síntomas: no tener dolor, fiebre ni enfermedad visible. Sin embargo, esa definición se queda corta.
Como recordó el Dr. Manuel Paz en su reciente conferencia en La Malagueta —dentro del ciclo Oriente en Occidente—, la verdadera salud va mucho más allá del cuerpo: es una experiencia de armonía interior, de equilibrio entre mente, emociones y vínculos.
«No se trata solo de no sufrir, sino de vivir con más presencia, serenidad y paz interior» asegura Manuel Paz.
En su intervención, el Dr. Paz exploró cómo la ciencia moderna y la sabiduría ancestral convergen para ofrecer una visión más completa del bienestar humano.
La neurociencia confirma hoy lo que las tradiciones orientales llevan siglos practicando: que entrenar la mente a través de la atención plena, la respiración consciente o la observación de los pensamientos, y por tanto, la no identificación con los mismos, transforma nuestra biología, nuestro cerebro, nuestras relaciones y nuestra forma de estar en el mundo.
En su charla, destacó tres recursos esenciales para cultivar ese equilibrio interior:
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Escuchar el cuerpo reconociendo las señales que el organismo envía antes de que se conviertan en síntomas. Y usar técnicas psicocorporales y el potente recurso de la respiración para estabilizar cuerpo, corazón y mente.
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Entrenar la atención al presente aprendiendo a observar sin juzgar, para ganar equilibro y sensación de integración y coherencia.
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Cuidar el vínculo contigo mismo y con los demás porque la salud también es relación y pertenencia.
Como explicó el Dr. Paz, “desde la calma nace la consciencia, y desde la consciencia surge la libertad para elegir cómo responder a la vida en lugar de reaccionar de manera automática”.
De la teoría a la práctica: un taller para vivir la calma en lo cotidiano
Esa visión integradora da vida al nuevo programa Prácticas Meditativas en la Vida Cotidiana y a su primer taller Conoce y Maneja tu Mente, que iniciará su formato online el 15 de octubre.
Este taller ofrece un entrenamiento progresivo y vivencial para desarrollar la atención, la gestión emocional y la calma mental desde lo cotidiano: en el trabajo, en casa, en los vínculos y en los momentos de incertidumbre.
Durante las sesiones, los participantes aprenderán a:
- Reconocer los beneficios de saber sostener la atención
- Conocer y practicar diferentes formas de cultivar la atención
- Adquirir recursos corporales para estabilizar la mente
- Saber acceder a estados de calma a través de la respiración
- Aprender a conectar e integrar cuerpo, corazón (emoción) y mente
- Reconocer y ampliar la consciencia
- Establecer una relación más sana y consciente con tu propia persona
- Integrar pequeñas prácticas meditativas en la rutina diaria, incluso en medio del ruido y la prisa.
El objetivo no es “dejar la mente en blanco”, sino conocerse y manejar la mente para sentir que eres tú quien llevas «las riendas», que no sea ella quien te arrastre o maneje a ti.
Un enfoque práctico, científicamente fundamentado y profundamente humano, que traduce la sabiduría oriental a un lenguaje accesible para la vida actual en Occidente.
Un paso hacia tu salud integral
La conferencia de La Malagueta fue solo el comienzo.
Ahora tienes la oportunidad de vivir en primera persona lo que el Dr. Paz compartió: una forma diferente de entender la salud, no como ausencia de enfermedad, sino como presencia consciente y equilibrio interior.
Inicio del taller online: 15 de octubre
Formato: Online (en directo)
Dirigido por: Dr. Manuel Paz, médico, psicoterapeuta y formador en meditación.
Formato: Online (en directo)
Dirigido por: Dr. Manuel Paz, médico, psicoterapeuta y formador en meditación.
Si buscas recuperar el equilibrio entre cuerpo, corazón (emoción), mente y vínculos, este taller es para ti.
Inscríbete ahora y da el primer paso hacia una salud más plena y consciente.
Equipo Ipsimed
Ipsimed
Equipo multidisciplinar dedicado al tratamiento de la salud mental mediante la Medicina Psicosomática, la Psicoterapia y otras actividades complementarias como el Mindfulness y el Teatro
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