Hay algo en el comienzo de un nuevo año que nos invita a hacer una pausa, a replantearnos una nueva etapa. Quizá las fiestas no fueron tan perfectas como esperábamos, pero lo bueno de los comienzos es que traen consigo la oportunidad de volver al camino —de reencontrarnos con lo esencial.
Y en Ipsimed Integración Psicomédica, este comienzo llega con un proyecto que nos apasiona profundamente: la Comunidad 3CIRE, un espacio donde acompañarnos en el Camino y Cultivo de la Consciencia, Integración y Regulación Emocional.
¿Qué es la Comunidad 3CIRE?
La Comunidad 3CIRE nace del deseo de crear un lugar donde la práctica meditativa se viva en compañía, donde podamos sostenernos unos a otros en el proceso de cultivar una vida más consciente, amable y enraizada con valores que generan satisfacción y bienestar
No se trata solo de aprender técnicas o acumular conocimientos. Consiste en construir una relación más sana contigo, con tu propio ser.
¿Y qué significa tener una relación más sana con tu propia persona?
Cultivar una relación más saludable con nuestra propia experiencia consiste en vivir con mayor presencia. en saber mirar hacia tu interior y reconocer y regular tus procesos mentales, lo que piensas, lo que sientes, y cómo actúas. Se trata de ampliar tu autoconocimiento y así mejorar tu autoestima, reconociendo con más claridad quién eres y lo que necesitas. De esa forma tus vínculos se construirán desde un lugar más consciente y seguro.
¿Por qué es esto especialmente importante en la sociedad actual?
Vivimos en una sociedad acelerada, competitiva, sometidos por una creciente cantidad de demandas externas. Aunque el mundo y la sociedad nos empuje hacia fuera, hacia la desconexión, hemos de hacernos cargo de nosotros y reconocer el valor de detenernos, de respirar y volver al presente, a nosotros mismos. Si no lo hacemos, no es que nos costará experimentar bienestar, es que estaremos abocados a sufrir estrés, lo que en un tiempo se convertirá en una enfermedad, física o mental.
¿Y cómo se consigue mejorar esta relación?
Nosotros trabajamos con todas las dimensiones de la persona, integrando cuerpo, mente, emoción y vinculación. Y lo hacemos a través de prácticas muy concretas: la meditación, el trabajo psicocorporal, la escritura, el silencio y el diálogo consciente.
¿Y en qué ayuda formar parte de un grupo?
El grupo lo entendemos como un espacio para el bienestar consciente y compartido. La Comunidad 3CIRE quiere ser ese espacio de respiro y apoyo mutuo, donde cada persona pueda avanzar a su ritmo, acompañada y sostenida por una comunidad afín porque cuando compartimos la práctica, algo se transforma: la consciencia se expande y el bienestar se contagia.
¿Y cuáles son las actividades que puedo realizar si quiero formar parte de este camino?
Dentro de nuestro particular camino de la consciencia que recorremos en la comunidad 3CIRE, encontrarás en el calendario una variedad de prácticas meditativas y técnicas psicocorporales para que puedas elegir lo que mejor se adapta a ti:
- Prácticas meditativas mensuales en sus distintos formatos: online, presencial breve de hora y media, e intensiva de cuatro horas.
- Una práctica mensual de Mindbody Do, que consiste en técnicas psicocorporales basadas en el Karate Do. Inspiradas en la sabiduría oriental japonesa, estarán dirigidas a explorar distintos aspectos del cuerpo y de la regulación emocional.
- Talleres del programa “Prácticas Meditativas en la Vida Cotidiana”, que te aportarán la estructura, el método. Obtendrás referencias claras, teóricas y prácticas, que te guiarán en tu práctica y trabajo personal.
- Y periódicamente, tendremos un retiro de meditación, un espacio para la inmersión profunda en la práctica meditativa y en la vinculación consciente. El próximo será en abril, justo después de la Semana Santa.
Cada propuesta es una invitación regresar a ti, a habitar tu cuerpo, a escucharte y conectar con tu esencia, dando así impulso para que avances en el camino de tu desarrollo personal.
¿Qué incluye la membresía?
Por solo 25 € al año, formar parte de la Comunidad 3CIRE te da acceso a:
Un espacio privado en la nueva web de Ipsimed, con audios, textos y materiales exclusivos.
Un foro de encuentro y acompañamiento, donde compartir reflexiones y apoyarnos en el camino.
Descuentos y prioridad en las actividades y retiros.
Más que una membresía, es un acto de compromiso contigo mismo y una oportunidad para recordarte que no estás solo en este proceso.
¿Qué prefieres? ¿Volver a la rutina… o al camino?
Eso solo lo puedes elegir tú. Yo elijo entender la rutina como un proceso continuo de cultivar consciencia y vivir momentos de presencia y de profundo significado.Si esto resuena contigo, te invito a unirte a la Comunidad 3CIRE.
Nos vemos en el camino.
Manuel Paz Yepes
Fundador y Director de Ipsimed Integración Psicomédica
