Talleres

La práctica de la atención plena (Mindfulness) tiene su origen en las prácticas de meditación orientales, como la meditación vipassana. Consiste en ser conscientes de lo que nos ocurre a cada momento, en mantener la conciencia en el aquí y ahora y vivirlo con plenitud y aceptación, sin juzgar.

A su vez, las prácticas contemplativas han dado lugar en occidente al cultivo de la compasión, entendiendo ésta como una combinación de sensibilidad a la experiencia del otro (empatía), junto con la intención de aliviar el sufrimiento ajeno (altruismo).

En la actualidad, la práctica de la atención plena y el cultivo de la compasión, están siendo incorporadas en una gran cantidad de terapias y programas de tratamiento, tanto en el ámbito de la psicología como de la medicina.

La teatroterapia, mediante la utilización del cuerpo (embodiment), es considerada una herramienta efectiva para el reconocimiento y regulación de nuestras emociones. Mediante los ejercicios de conciencia, expresión corporal y trabajo vocal, ayuda a los participantes a reencontrarse con su cuerpo. De esa forma se aprende a interpretar las sensaciones, integrando la dimensión emocional con la palabra y la cognición, lo que genera coherencia y sintonía en la actividad mental.

Cuando la palabra se queda corta y no llega para poder expresar lo que uno siente, entonces es el cuerpo el que habla. Esto nos ayuda a conectar con el hemisferio derecho de nuestro cerebro, que es el encargado de desarrollar la creatividad, expresividad y el trabajo con las emociones.

A través del juego dramático, la metáfora y lo simbólico, el teatro terapéutico nos permite trabajar indirectamente con nuestros contenidos personales. De esa forma se establecen diferentes grados de aproximación al contenido emocional, lo que regula y facilita la expresión segura de nuestros sentimientos y vivencias emocionales.

Terapia en 3D (COGNICIÓN-EMOCIÓN-ACCIÓN)
El cuerpo tiene memoria, y a través del teatro terapéutico, podemos externalizar nuestras experiencias para reconocer y trabajar nuestros conflictos. Permite imaginar, explorar y ensayar con el cuerpo y la mente nuevos recursos y posibilidades, construyendo así un futuro mejor.

El método Feldenkrais es un método de educación somática orientado al conocimiento del cuerpo y al autoconocimiento a través del cuerpo.

Para ello facilitamos un entorno de aprendizaje en el que la persona se sienta segura y desde donde pueda explorar con curiosidad distintas opciones de movimiento. La característica principal es que estos movimientos se realizan de forma consciente y con atención dirigida permitiéndonos identificar nuestros hábitos y automatismos.

Impartimos cursos, charlas y talleres psicoeducativos sobre temas específicos de interés relacionados con la medicina psicosomática, la psicoterapia y la salud mental.

Contamos con la colaboración de profesionales expertos en dichos temas, que comparten con nosotros una visión integradora de la dimensión humana y científica.