25 Abr Iniciación al ejercicio físico con Ipsimed
Nuevo taller en Ipsimed: ‘Salud Física’, con comienzo el 17 de mayo
Os presentamos esta nueva iniciativa de Ipsimed, impartida por el entrenador personal y ex deportista de alto rendimiento Mohamed Chellaf.
Espacio propuesto para la iniciación a la actividad física, compuesto con nociones teóricas y sesiones de práctica:
El objetivo del taller ‘Salud Física’ es iniciarse, o volver a adquirir el hábito, del ejercicio físico. Para ello impulsaremos a cada participante para encontrar la motivación e interioridad de esta beneficiosa rutina en su vida cotidiana. Así mismo, queremos facilitar el aprendizaje para ejecutar los ejercicios de manera correcta, que potencie los beneficios físicos y psíquicos de éstos y evitando los malos hábitos que pueden conducir al malestar físico o a sufrir una lesión.
El objetivo general del taller ‘Salud Física’ es fomentar el ejercicio físico esencial para el mantenimiento y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a aumentar la esperanza de vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales:
Cada sesión se desarrollará de manera específica para la búsqueda de motivación para la práctica regular del ejercicio física en el hogar.
Se trabajará la creación de hábitos adecuados enfocados a:
- Evitar lesiones.
- Ayudar a mejorar la condición física, la resistencia y la flexibilidad.
- Liberar estrés con su práctica y aprendizaje.
- Conocer nuestro cuerpo.
- Fomentar la actividad deportiva en grupo.
- Aumentar el intercambio de experiencias positivas para aumentar la motivación y la enseñanza de ejercicios que puedan realizarse en espacios pequeños o en nuestra propia casa.
Inscripción abierta: Fechas y horarios del taller ‘Salud Física’
El taller tiene una duración de 7 semanas, desde el 17 de mayo hasta el 30 de junio de 2022, distribuido como sigue:
- 6 semanas con un total de 12 sesiones (1 sesión es al aire libre).
- 1 semana de cierre con un total de 2 sesiones.
- Horario: martes y jueves de 18:00h a 20:00h.
Plazas limitas: El número de plazas para el taller de ‘Salud física’ es de 12 plazas.
Para más información e inscripción, escríbenos a coordinacion@ipsimed.com.
Ipsimed
Equipo multidisciplinar dedicado al tratamiento de la salud mental mediante la Medicina Psicosomática, la Psicoterapia y otras actividades complementarias como el Mindfulness y el Teatro
LOURDES ABURTO
Publicado el 08:31h, 07 mayoHola, me gustaría mucho apuntarme y saber el precio de este taller gracias
Aunque no sé si requiere determinadas condiciones físicas , tengo 64 años , no se si es adecuado para mi un saludo