Iniciación al ejercicio físico con Ipsimed

Iniciación al ejercicio físico con Ipsimed

Iniciación al ejercicio físico con Ipsimed

Nuevo taller en Ipsimed: ‘Salud Física’, con comienzo el 17 de mayo

Os presentamos esta nueva iniciativa de Ipsimed, impartida por el entrenador personal y ex deportista de alto rendimiento Mohamed Chellaf.

Espacio propuesto para la iniciación a la actividad física, compuesto con nociones teóricas y sesiones de práctica:

El objetivo del taller ‘Salud Física’ es iniciarse, o volver a adquirir el hábito, del ejercicio físico. Para ello impulsaremos a cada participante para encontrar la motivación e interioridad de esta beneficiosa rutina en su vida cotidiana. Así mismo, queremos facilitar el aprendizaje para ejecutar los ejercicios de manera correcta, que potencie los beneficios físicos y psíquicos de éstos y evitando los malos hábitos que pueden conducir al malestar físico o a sufrir una lesión.

El objetivo general del taller ‘Salud Física’ es fomentar el ejercicio físico esencial para el mantenimiento y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.

 

La actividad física contribuye a aumentar la esperanza de vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales:

Cada sesión se desarrollará de manera específica para la búsqueda de motivación para la práctica regular del ejercicio física en el hogar.

Se trabajará la creación de hábitos adecuados enfocados a:

  • Evitar lesiones.
  • Ayudar a mejorar la condición física, la resistencia y la flexibilidad.
  • Liberar estrés con su práctica y aprendizaje.
  • Conocer nuestro cuerpo.
  • Fomentar la actividad deportiva en grupo.
  • Aumentar el intercambio de experiencias positivas para aumentar la motivación y la enseñanza de ejercicios que puedan realizarse en espacios pequeños o en nuestra propia casa.

Inscripción abierta: Fechas y horarios del taller ‘Salud Física’

El taller tiene una duración de 7 semanas, desde el 17 de mayo hasta el 30 de junio de 2022, distribuido como sigue:

  • 6 semanas con un total de 12 sesiones  (1 sesión es al aire libre).
  • 1 semana de cierre con un total de 2 sesiones.
  • Horario: martes y jueves de 18:00h a 20:00h.

Plazas limitas: El número de plazas para el taller de ‘Salud física’ es de 12 plazas.

Para más información e inscripción, escríbenos a coordinacion@ipsimed.com.

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Ipsimed Integración Psicomédica
hola@ipsimed.com

Equipo multidisciplinar dedicado al tratamiento de la salud mental mediante la Medicina Psicosomática, la Psicoterapia y otras actividades complementarias como el Mindfulness y el Teatro

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