Mindfulness y Compasión en Psicoterapia

Las prácticas contemplativas, en concreto la práctica de la atención plena (Mindfulness) o el cultivo de la empatía y el altruismo (Compasión), están haciéndose cada vez más presentes y reconocidas en nuestra sociedad occidental. Los beneficios de estas prácticas para la salud, física y mental, de la persona son innegables. Además de estar avalados por los siglos de experiencia en oriente, ahora existe una mayor comprensión clínica y neurocientífica de sus beneficios, gracias a la cuantiosa y profunda base científica construida por la investigación desarrollada en los últimos años en occidente.

Así mismo, la psicoterapia ha vivido un gran desarrollo desde el pasado siglo. De estar conformada por diferentes corrientes psicoterapéuticas imperantes, bien acotadas y que en muchas ocasiones, rivalizaban entre sí, hoy en día se reconoce la importancia de la integración de las distintas corrientes o técnicas psicoterapéuticas para aproximarnos a la salud mental desde una visión más global e integradora. Además, han surgido nuevas aproximaciones teóricas en psicoterapia, como la teoría del apego de Bowlby y la psicología del trauma, base teórica de la terapia sensoriomotriz o el E.M.D.R., que amplían y permiten profundizar en la comprensión y manejo de la diversa, compleja, rica y singular actividad mental de nuestros pacientes, así como de la nuestra propia, la de los profesionales en psicoterapia.

Vivimos además un momento excepcional en el que se están aproximando ambas epistemologías, la de la psicología budista y la psicología occidental. Es una oportunidad poder acercar la sabiduría de oriente, con un profundo énfasis en lo experiencial, junto con la de occidente, rica y variada en teorías, para aproximarnos a una mejor comprensión y manejo de la complejidad de nuestra mente.

Y más allá de lo sabido en relación al conocimiento de nuestra mente, se encuentra la importancia de la relación interpersonal, del vínculo terapéutico. El vínculo terapéutico, en el que se produce el encuentro con la experiencia del paciente ha sido reconocido en multitud de estudios como el factor pronóstico más importante en psicoterapia. Actitudes como la presencia, la empatía, la congruencia, la bondad, el interés genuino, la aceptación incondicional, han sido descritas por multitud de psicólogos relevantes, siendo Carl Rogers uno de los máximos exponentes de su promoción. Y esas actitudes se estudian, se reconocen, pero no se enseñan ni se practican en la mayor parte de universidades de psicología y medicina en la actualidad. Por ello, las prácticas de la atención plena y la compasión facilitan un camino concreto y eficaz por el que dichas actitudes se pueden desarrollar, cultivar y mantener. Esto es esencial para el buen desarrollo del proceso en psicoterapia, y el logro de un mayor equilibrio y salud mental del paciente, y del profesional.

• Aproximarnos a la información científica que sustenta las prácticas contemplativas, así como profundizar en el conocimiento, desde la neurociencia, del efecto que tienen en la estructura y funcionamiento del cerebro.
• Facilitar un marco de referencia que permita integrar las corrientes de psicoterapia en una comprensión transteórica y transdiagnóstica. En Psicoterapia es esencial el pensamiento interdisciplinario que integre los datos objetivos y externos de la ciencia, pero también incorporar el aspecto experiencial, que alumbra el mundo interior, subjetivo. En definitiva, es aproximarnos a la psicoterapia como un arte con una gran base científica.
• Cultivar y desarrollar habilidades del terapeuta para profundizar en la comprensión relacional que valora la relación terapéutica como vehículo principal de la transformación. Estas habilidades han de favorecer la presencia terapéutica, que, como señala Daniel Siegel, se basan en la capacidad del psicoterapeuta para la regulación corporal (disminución de estrés), la consciencia y regulación emocional, la sintonización empática y la flexibilidad de respuesta.
• Permite contar con técnicas específicas que puedan ser utilizadas por los pacientes entre sesiones, y así, de manera complementaria al proceso psicoterapéutico, podrá desarrollar una mayor capacidad de estabilización y de adquirir consciencia.
• Estas mismas técnicas habrán de ser utilizadas por el profesional, para poder sintonizar su propia experiencia y así facilitar la presencia y capacidad de estar para el otro, al margen de cuál sea su formación o sus circunstancias vitales.

1. INTRODUCCIÓN: LA IMPORTANCIA DE RECONOCER NUESTRA EXPERIENCIA

• • Bases filosóficas de la práctica de atención plena y compasión.
  • Historia y desarrollo del encuentro entre oriente y occidente.
  • Bases teóricas de las principales corrientes en psicoterapia que confluyen con las prácticas contemplativas.
  • Inmersión en la experiencia: el estrés y el sufrimiento.
  • Importancia de la atención plena, en la vida y en el ejercicio de la psicoterapia.

2. YO ATENTO: ESTABILIZAR PARA REGULAR

• • Formas de entrenar la atención.
  • Efectos fisiológicos, físicos y cerebrales, de la focalización de la atención.
  • Introducción a la psicología del trauma.
  • El cuerpo como vehículo para asentar la mente.
  • El cuerpo como transmisor de la información de la dimensión emocional.
  • Recursos complementarios para lograr estabilizar.
  • Cómo y cuándo priorizar la estabilidad en la psicoterapia, y en la vida.

3. YO OBSERVADOR Y YO REFLEXIVO: MENTALIZACIÓN PARA GANAR COMPRENSIÓN DE LA EXPERIENCIA.

• • Sostener la atención para ganar capacidad de observación.
  • Reactividad física, mental, emocional y conductual.
  • Desarrollar el yo reflexivo, la mentalización.
  • Introducción a la teoría del apego en la psicoterapia.
  • La consciencia, base segura desde la que aproximarnos a la experiencia.
  • Bases neurocientíficas en el proceso de la consciencia.
  • Actitudes básicas en el proceso de desarrollar la consciencia.

4. YO COMPASIVO: CULTIVANDO UNA ACTITUD EMPÁTICA Y ALTRUISTA MEDIANTE LA PRÁCTICA DE COMPASIÓN

• • Bases filosóficas y científicas de la práctica de compasión.
  • Compasión hacia seres queridos como puerta de acceso al desarrollo de la empatía y el altruismo.
  • Compasión hacia uno mismo: ser sensibles y cuidadosos con la propia experiencia.
  • Compasión hacia los demás: humanidad compartida e interdependencia.
  • Compasión hacia las relaciones difíciles: soltando la ira innecesaria y el resentimiento.

5. YO INTEGRADO: LA IMPORTANCIA DE LA INTEGRACIÓN Y LA CONGRUENCIA EN PSICOTERAPIA, Y EN LA VIDA

• • Las distintas dimensiones del yo: la identidad como un proceso de cambio continuo.
  • Práctica integrada de atención plena y compasión: cuidar al profesional, al paciente, y al vínculo terapéutico.
  • Estructura general del abordaje en psicoterapia: desde la teoría del apego y del trauma a la sabiduría teórica y experiencial de las prácticas contemplativas.
  • Abordaje de la depresión, la ansiedad, las conductas adictivas y otros trastornos clínicos
  • Bases neurocientíficas del abordaje integrador.
  • La presencia y congruencia como fruto de la práctica bien dirigida, en meditación y en psicoterapia.

El programa formativo de las sesiones se basa en cuatro pilares fundamentales:

• El primero y más importante, práctico, mediante la realización de ejercicios en las clases y entrega de materiales para favorecer la práctica y el aprendizaje experiencial.
• Se complementará con presentaciones y materiales teóricos, tanto filosóficos, fisiológicos y clínicos, del área de las prácticas contemplativas, la psicoterapia y la neurociencia.
• Se comentarán casos clínicos, aportando una forma de estructurar y focalizar el proceso psicoterapéutico, integrando la visión de la psicología oriental, junto con la comprensión occidental, especialmente desde la teoría del apego y el trauma.
• El espacio grupal, que servirá para profundizar en los elementos teóricos y experienciales de las prácticas contemplativas y del ejercicio de la psicoterapia.

Entre las sesiones mensuales, se enviarán lecturas y audios para la práctica de atención plena y compasión. El objetivo es facilitar a los participantes la aplicación de estas técnicas, tanto en el contexto del proceso psicoterapéutico, como su incorporación en su dimensión personal.

Dr. Manuel Paz Yepes

Manuel Paz Yepes es Médico especialista en Medicina Interna, Psicoterapeuta especializado en Psicoterapia Integrativa y Psicosomática, habiendo completado el Master en Psicoterapia Humanista Individual y de Grupo (Universidad de Comillas), especialista en Psicoterapia Psicodramática (Escuela de Psicoterapia y Psicodrama), y Master en Psicoterapia Breve (SEMPyP). Ha realizado el Fellowship en Integrative and Behavioral Cardiology del Hospital Monte Sinaí (Nueva York), e Intership en Psiquiatría por la Universidad de Columbia (Nueva York).  Es fundador y director de la Escuela de Integración Psicomédica, IPSIMED, miembro de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPyP) y de la Junta directiva de la Federación de Médicos y Psicólogos Psicoterapeutas de España (FAPyMPE).

Su amplia formación en medicina, psiquiatría y psicoterapia, es complementada por su práctica experiencial en meditación y artes marciales, habiéndose formado en Mindfulness por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, en Compasión por el Compassion Institute, siendo 5º DAN de Karate-Do, manteniendo la práctica federada desde el año 1979 hasta la actualidad.

El Dr. Paz tiene experiencia docente en psicoterapia y medicina psicosomática desde hace más de 15 años, tanto en el ámbito privado como en el público. Su itinerario profesional, variado y multidisciplinar, le lleva a tener una visión integradora, no solo de diferentes disciplinas y teorías sobre la salud mental, sino también sobre la importancia de interrelacionar la dimensión profesional del psicoterapeuta con su dimensión experiencial y humana. Para ese fin, junto a cursos, talleres, charlas y seminarios, el Dr. Paz dirige grupos de supervisión así como grupos operativos de profesionales, médicos y psicólogos, que ejercen la psicoterapia.

La formación constará de los siguientes módulos:

1. Cinco sesiones en el formato que prefieras, presencial u online, que se realizarán de manera mensual, en viernes tarde, de 16 a 21 horas. Las fechas para el curso 2021-22 son las siguientes:

• • Viernes 29 de octubre de 2021
  • Viernes 26 de noviembre de 2021
  • Viernes 17 de diciembre de 2021
  • Viernes 28 de enero de 2022
  • Viernes 25 de febrero de 2022

2. Una sesión práctica de cierre, en el formato que hayas elegido, presencial u online, el sábado 26 de febrero de 2022 de 10:00h a 14:00h.

4. Si deseas realizar el formato intensivo, podrás complementar lo anterior con las sesiones semanales de dos horas de duración de los cursos de Mindfulness y de Compasión, también en modalidad presencial u online, añadiéndose media hora adicional de abordaje pedagógico.
5. Si lo deseas, podrás inscribirte a un retiro de tres días en julio de 2022. Se comunicará a lo largo del curso las fechas, el lugar y el precio.

Importe del curso:

• 100 € que incluye la matrícula y la sesión práctica de cierre.
• 80 € / mes (cinco mensualidades) en formato presencial.
• 60 € / mes (cinco mensualidades) en formato online.

Formato intensivo (incluye los cursos de Mindfulness y Compasión, junto al abordaje pedagógico):

• 100 € que incluye la matrícula y la sesión práctica de cierre.
• 160 € / mes (cinco mensualidades) en formato presencial.
• 120 € /mes (cinco mensualidades) en formato online.

Las plazas son limitadas. El programa está dirigido a Psicólogos y Médicos Psicoterapeutas, que tendrán que aportar su descripción profesional (incorporando su formación así como su trayectoria profesional y situación actual), así como breve descripción de la motivación e intención para realizar esta formación.