09 Nov Mindbody Do: libera tensión del cuerpo, estabiliza y calma la mente
En un mundo acelerado, donde la mente corre más que el cuerpo, MindBody Do nos invita a reconectar. Esta práctica, creada por José María Martín Nieto, 9ºDAN de Karate Do, fundador de la Escuela de Karate y Club Deportivo Mabuni, y el Dr. Manuel Paz, fundador de Ipsimed Integración Psicomédica, 6ºDAN de Karate Do con práctica federada desde 1979, une movimiento, respiración y atención plena para cultivar equilibrio físico, mental y emocional.
MindBody Do, que integra técnicas psicocorporales basadas en karate-do, junto con prácticas meditativas de atención plena y compasión, combina fuerza y serenidad. No es solo una actividad física ni una técnica de relajación: es una experiencia de integración mente-cuerpo, que ayuda a liberar tensiones, entrenar la mente y encontrar calma interior.
Beneficios del Mindbody Do
Cuerpo:
Cada sesión favorece el cuidado integral de la salud física, fortaleciendo el sistema cardiovascular con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Mejora la capacidad respiratoria, la coordinación y el equilibrio, y desarrolla el tono muscular, la elasticidad y la salud articular a través del movimiento.
Mente y emoción:
MindBody Do entrena la atención y la consciencia corporal, ayuda a regular la reactividad física y mental y cultiva actitudes saludables como la paciencia, la constancia o la autoconfianza. Además, facilita el acceso a la calma y mejora el descanso reparador, reduciendo síntomas de estrés, ansiedad o depresión.
Relación y comunidad:
El trabajo en pareja o en grupo promueve un espacio de interacción, empatía y pertenencia. A través del movimiento compartido, las personas aprenden a relacionarse desde la presencia y el respeto.
Como resultado, el MindBody Do contribuye tanto a prevenir enfermedades físicas —como hipertensión o diabetes—, como a favorecer la salud mental y el equilibrio emocional.
Clase especial el 20 de noviembre en Ipsimed
El próximo jueves 20 de noviembre, te invitamos a vivir una práctica de Mindbody Do en Ipsimed Integración Psicomédica, guiada por Manuel Paz, médico especialista en Medicina Psicosomática, psicoterapeuta y 6º DAN de Karate-Do. Será una práctica abierta, sin necesidad de experiencia previa.
- Horario: de 19:00 a 20:30 h
- Lugar: Ipsimed Integración Psicomédica · C/Laurel 8
Reserva tu plaza y anímate a probarlo
Libera la tensión del cuerpo, estabiliza y calma la mente. Eso es Mindbody Do.
Equipo Ipsimed
Ipsimed
Equipo multidisciplinar dedicado al tratamiento de la salud mental mediante la Medicina Psicosomática, la Psicoterapia y otras actividades complementarias como el Mindfulness y el Teatro
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