Teatro Terapéutico Intensivo

Taller intensivo
‘Recursos corporales y teatrales para ganar equilibrio y gestión emocional’

Muchas veces, la forma en la que respondemos a lo que nos sucede en el momento presente, está basada en situaciones difíciles o traumáticas que vivimos en el pasado.

Este taller explorará las posibles causas y orígenes de la forma en que gestionamos nuestras emociones, así como nuestros patrones de comportamiento automatizados e inconscientes ante situaciones difíciles.

 

A través de ejercicios y recursos corporales y teatrales, pondremos también en práctica nuevas formas de actuar y responder de manera más consciente y adecuada a la situación presente.

  • Objetivos del Taller

    • Activar la conciencia sobre el cuerpo y las sensaciones. Aprender a reconocer cómo se manifiestan diferentes emociones en el cuerpo.
    • Reconocer diferentes recursos y herramientas para poder gestionar mejor las emociones (escucha activa, asertividad y empatía).
    • Practicar e incorporar nuevos patrones de conducta eficaces. Poder identificar diferentes alternativas de acción/reacción adecuadas. Lograr una mayor flexibilidad de respuesta.
    • Dar voz a lo implícito. Expresar lo inhibido y lo pendiente. representar lo no vivido, lo soñado, lo imaginado.

  • Contenidos del Taller

    • Sesión 1: Regulación del miedo. Tipos de miedo (al juicio, al rechazo, al fracaso, a perder el control…).
    • Sesión 2: Inseguridad social. Bloqueos y traumas.
    • Sesión 3: Autoestima: ¿cómo me relaciono conmigo mismo?
    • Sesión 4: Estilos de apego y rigidez-flexibilidad de respuesta.
    • Sesión 5: Firmeza sin agresividad: Aprender a poner límites y asertividad.La escala de la ira.
    • Sesión 6: Dependencia emocional. Relaciones tóxicas.
    • Sesión 7: El uso del cuerpo para expresar la firmeza. La CNV.
    • Sesión 8: Transmitir seguridad con la voz. Expresar lo silenciado.

Detalles del Curso

Fecha de Inicio

19 de octubre de 2023

8 Sesiones

19 y 26 de octubre
2, 9, 16, 23 y 30 de noviembre
14 de diciembre

Horarios

Jueves 19:00h. – 20:30h.

Precio

120€ (taller completo)

ó 65€/mes

Talleres Mindfulness y Teatro Metodologia

Metodología

Curso impartido por Isabel Pintor Maya, actriz, psicóloga y psicodramatista, y Andrea Aranguren, actriz y teatroterapeuta.

 

  • Trabajar sobre escenas concretas para identificar patrones aprendidos. Actuar en lugar de narrar nuestros conflictos para poder verlos de una forma menos rígida.
  • Visualización de escenas con situaciones, para identificar errores en la comunicación y plantear alternativas más eficaces.
  • Aprender a diferenciar entre la agresividad-asertividad-pasividad/sumisión.
  • Promover la ampliación de nuestro repertorio de roles (crear roles deficitarios, adecuar roles disfuncionales y resolver conflictos entre roles). Practicar cambios de roles y trabajar mi anti-rol.
  • Improvisar acerca de situaciones cotidianas que pueden ser fuente de estrés en un lugar seguro.
  • Desarrollar habilidades sociales para la resolución de conflictos a través de diferentes técnicas interactivas, basadas en el teatro y el psicodrama.
  • Nociones teóricas acerca de la teoría del apego y la relación mente-cuerpo.
  • Fomentar la creatividad está relacionada con poder identificar diferentes alternativas de cómo actuar en el ‘aquí y ahora’ y la espontaneidad tiene que ver con la capacidad de emprender una acción determinada en el momento presente.
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