Teatro Terapéutico Intensivo
Taller intensivo
Muchas veces, la forma en la que respondemos a lo que nos sucede en el momento presente, está basada en situaciones difíciles o traumáticas que vivimos en el pasado.
Integrando los recursos del Teatro junto al conocimiento de la Psicología, hacemos esta actividad, de iniciación, de 19:00h. a 20:30h.
Podrás profundizar en la comprensión y manejo de tu dimensión emocional y corporal de una forma amena y social a través de tres talleres intensivos a lo largo del curso.
La preocupación por las metas y por alcanzar resultados es lo que caracteriza a la gente que le tiene miedo al placer.
Este taller explorará las posibles causas y orígenes de la forma en que gestionamos nuestras emociones, así como nuestros patrones de comportamiento automatizados e inconscientes ante situaciones difíciles.
A través de ejercicios y recursos corporales y teatrales, pondremos también en práctica nuevas formas de actuar y responder de manera más consciente y adecuada a la situación presente.
El teatro incluye la identificación y la proyección como materias creativas.
El espectador llega a sentir emociones semejantes a las de los personajes. El actor se identifica, se adentra en la identidad del personaje y puede proyectar experiencias y sentimientos.
La proyección dramática brinda la posibilidad de distanciarnos, dando lugar a una nueva perspectiva del conflicto.
El teatro ha sido utilizado como herramienta terapéutica desde hace muchos años. Jacob Levi Moreno, fundador del Psicodrama, descubrió ya en el siglo XIX cómo al interpretar personajes muy distintos a nosotros, podíamos desarrollar facetas de nuestra personalidad o habilidades sociales de las que carecemos por nuestro contexto social o familiar.
Generalmente adoptamos un rol en la vida aprendido, que no siempre se adapta a nuestras circunstancias o es temporal. Y de pronto nos vemos obligados a cambiar las estrategias para conseguir nuestros objetivos o a cambiar nuestra manera de funcionar, cuando entramos en una situación de crisis, como una ruptura amorosa, un despido, migración, jubilación anticipada, pandemia, duelo por un ser querido, entre otros…
Contenidos del Taller
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- Sesión 1 (3 de octubre): Autoconocimiento/Autoconciencia.
- Sesión 2 (10 de octubre): Regulación del miedo. Tipos de miedo (al juicio, al rechazo, al fracaso, a perder el control…).
- Sesión 3 (17 de octubre): Inseguridad social. Bloqueos y traumas.
- Sesión 4 (24 de octubre): Autoestima: ¿Cómo me relaciono conmigo mismo?
- Sesión 5 (31 de octubre): Estilos de apego y rigidez-flexibilidad de respuesta.
- Sesión 6 (7 de noviembre): Firmeza sin agresividad: Aprender a poner límites y asertividad. La escala de la ira.
- Sesión 7 (14 de noviembre): Dependencia emocional. Relaciones tóxicas.
- Sesión 8 (21 de noviembre): El uso del cuerpo para expresar la firmeza. La CNV.
- Sesión 9 (28 de noviembre): Transmitir seguridad con la voz. Expresar lo silenciado.
- Sesión 10 (5 de diciembre): Cierre y reflexión. Compartir las experiencias. Vínculos creados.
Objetivos del Taller
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- Activar la conciencia sobre el cuerpo y las sensaciones. Aprender a reconocer cómo se manifiestan diferentes emociones en el cuerpo.
- Reconocer diferentes recursos y herramientas para poder gestionar mejor las emociones (escucha activa, asertividad y empatía).
- Practicar e incorporar nuevos patrones de conducta eficaces. Poder identificar diferentes alternativas de acción/reacción adecuadas. Lograr una mayor flexibilidad de respuesta.
- Dar voz a lo implícito. Expresar lo inhibido y lo pendiente. representar lo no vivido, lo soñado, lo imaginado.
Contenidos del Taller
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- Sesión 1 (3 de octubre): Autoconocimiento/Autoconciencia.
- Sesión 2 (10 de octubre): Regulación del miedo. Tipos de miedo (al juicio, al rechazo, al fracaso, a perder el control…).
- Sesión 3 (17 de octubre): Inseguridad social. Bloqueos y traumas.
- Sesión 4 (24 de octubre): Autoestima: ¿Cómo me relaciono conmigo mismo?
- Sesión 5 (31 de octubre): Estilos de apego y rigidez-flexibilidad de respuesta.
- Sesión 6 (7 de noviembre): Firmeza sin agresividad: Aprender a poner límites y asertividad. La escala de la ira.
- Sesión 7 (14 de noviembre): Dependencia emocional. Relaciones tóxicas.
- Sesión 8 (21 de noviembre): El uso del cuerpo para expresar la firmeza. La CNV.
- Sesión 9 (28 de noviembre): Transmitir seguridad con la voz. Expresar lo silenciado.
- Sesión 10 (5 de diciembre): Cierre y reflexión. Compartir las experiencias. Vínculos creados.
Detalles del Curso
Fecha de Inicio
03 de octubre de 2024
10 Sesiones
Del 03 de octubre al 05 de diciembre de 2024
Horarios
Jueves 19:00h. – 20:30h.
Precio
180€
En 2025, se impartirán dos nuevos talleres intensivos de Teatro Terapéutico:
Técnicas teatrales y corporales para manejar el estrés (desde el 9 enero al 13 marzo)
Recursos teatrales y corporales para mejorar mi autoestima/autocuidado (desde el 27 marzo al 12 junio)
Conoce con detalle las temáticas de cada una de las sesiones de estos dos talleres:
Técnicas teatrales y corporales para manejar el estrés (9 enero – 13 marzo)
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- Sesión 1 (9 de Enero) : “El estrés: preparando al cuerpo para reaccionar”. Sufrimiento adicional.
- Sesión 2 (16 de Enero): Los ejes conflictuales: que dimensión de mi personalidad me genera conflicto?
- Sesión 3 (23 de Enero) : Los roles aprendidos, impuestos y elegidos. El anti rol
- Sesión 4 (30 de Enero) : Asertividad y creatividad ante situaciones de estrés. Agresividad y sumisión.
- Sesión 5 (6 de Febrero) : El estrés relacional. Gestión del miedo a hablar en público.
- Sesión 6 (13 de Febrero) : Emociones básicas 1 – Cómo identificarlas y gestionarlas: miedo, rabia, amor, alegría, tristeza y orgullo
- Sesión 7 (20 de Febrero) : Emociones básicas 2 – Cómo identificarlas y gestionarlas: miedo, rabia, amor, alegría, tristeza y orgullo
- Sesión 8 (27 de Febrero) : La vergüenza tóxica y la culpa.
- Sesión 9 (6 de Marzo) : Psicodrama y terapia teatral: doble y yoes auxiliares
- Sesión 10 (13 de Marzo) : Conclusión final. Compartir las experiencias. Vínculos creados. Eco grupal. ¿Qué me dicen los otros de mi? Fomentar el cambio. Cómo vivir con menos estrés.
Recursos teatrales y corporales para mejorar mi autoestima/autocuidado (27 marzo – 12 junio)
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- SESIÓN 1 (27 de Marzo) : Estar en el presente. Disociación y PAN (parte aparentemente normal)
- SESIÓN 2 (3 de Abril) : Improvisación: aquí y ahora. No anticipar.
- SESIÓN 3 (10 de Abril) : La importancia de jugar.
- SESIÓN 4 (24 de Abril) : Escucha activa: sentir a los otros sin dejar de escucharme a mí mismo.
- SESIÓN 5 (8 de Mayo) : Encontrar mi verdadera voz.
- SESIÓN 6 (15 de Mayo) : Encontrar la creatividad dentro de mi.
- SESIÓN 7 (22 de Mayo) : La autoexigencia, el perfeccionismo, la voz autocrítica.
- SESIÓN 8 (29 de Mayo) : Mi cuerpo y yo: una relación de amor???
- SESIÓN 9 (5 de Junio) : El texto: “Vivo sin vivir en mí, y tan alta vida espero, que muero porque no muero”.
- SESIÓN 10 (12 de Junio) : Cierre. ¿Cómo me siento cuando tengo que decir adiós a algo/alguien?
Fecha de Inicio
09 de enero de 2025
27 de marzo de 2025
10 Sesiones
Del 9 enero a 13 marzo de 2025
27 marzo a 12 junio de 2025
Horarios
Jueves 19:00h. – 20:30h.
Precio
180€/taller
Metodología
Curso impartido por Isabel Pintor Maya, actriz, psicóloga y psicodramatista.
- Trabajar sobre escenas concretas para identificar patrones aprendidos. Actuar en lugar de narrar nuestros conflictos para poder verlos de una forma menos rígida.
- Visualización de escenas con situaciones, para identificar errores en la comunicación y plantear alternativas más eficaces.
- Aprender a diferenciar entre la agresividad-asertividad-pasividad/sumisión.
- Promover la ampliación de nuestro repertorio de roles (crear roles deficitarios, adecuar roles disfuncionales y resolver conflictos entre roles). Practicar cambios de roles y trabajar mi anti-rol.
- Improvisar acerca de situaciones cotidianas que pueden ser fuente de estrés en un lugar seguro.
- Desarrollar habilidades sociales para la resolución de conflictos a través de diferentes técnicas interactivas, basadas en el teatro y el psicodrama.
- Nociones teóricas acerca de la teoría del apego y la relación mente-cuerpo.
- Fomentar la creatividad está relacionada con poder identificar diferentes alternativas de cómo actuar en el ‘aquí y ahora’ y la espontaneidad tiene que ver con la capacidad de emprender una acción determinada en el momento presente.
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