Fórmate con la metodología 3CIRE del Dr. Manuel Paz, que integra meditación, técnicas psicocorporales y conocimientos de neurociencia, psicología, psiquiatría y medicina.
Prácticas Meditativas
Ponemos a tu disposición un taller introductorio, online, con los principios básicos de la meditación y del funcionamiento de la mente desde nuestra perspectiva.
Precio general: 25€
Precio para miembros 3CIRE: 20€
Práctica Meditativa en la vida cotidiana I
Conoce y maneja tu mente
En este taller aprenderás a reconocer las dimensiones esenciales del funcionamiento de nuestra mente. También conocerás las principales referencias teóricas para saber qué estás haciendo en las prácticas y para qué. Contarás con una guía sencilla, profunda y con amplio contenido corporal, que te permitirá ganar estabilidad y equilibrio en tu día a día.
Online telepresencial
Presencial intensivo
Precio de ambas modalidades: 150€
Precio para miembros 3CIRE: 120€
Práctica Meditativa en la vida cotidiana II
Construir vínculos sanos y conscientes
La meditación facilita una relación más sana y consciente con uno mismo, pero es esencial incorporar y cultivar la dimensión social de la persona. Nuestras relaciones interpersonales son parte importante e imprescindible de nuestra vida e identidad. Es esencial saber conciliar dos necesidades contrapuestas: la de pertenencia, que nos da seguridad al sentirnos integrados y formando parte de los distintos grupos en los que se asienta nuestra vida, junto con la de preservar nuestra individualidad sintiéndonos autónomos e independientes de los demás. El manejo de esto es un arte, algo que se puede practicar y así aprender a reconocer y gestionar este aparente conflicto irresoluble.
Práctica Meditativa en la vida cotidiana III
Afrontar la adversidad de forma constructiva
El estrés o el sufrimiento son inherentes a la vida. Aunque lo instintivo y reactivo es la negación o evasión cuando sentimos malestar,o sufrimiento, es esencial aprender a sostenerlo manteniendo el estado de presencia en los momentos difíciles. La resiliencia, o capacidad de ganar sabiduría o fortaleza, afrontando positivamente la adversidad, es algo que se aprende y se entrena.
Práctica Meditativa en la vida cotidiana IV
Trascender al ego, el ser consciente
El ego es una construcción mental que se manifiesta como un aferramiento a ciertas ideas o imágenes sobre nosotros mismos, que producen una actitud compulsiva y poco equilibrada que acaba generando frustración, conflictos y afectación de nuestra salud mental. Aprender a liberarse de la prisión a la que nos somete nuestro ego, permite construir una relación más sana y profunda con nosotros mismos y con los demás. Esto permite acceder a estados de calma y bienestar, generando en la persona una profunda sensación de plenitud y paz interior.
Online telepresencial
Presencial intensivo
Precio de ambas modalidades: 150€
Precio para miembros 3CIRE: 120€
Práctica meditativa online
Si no te puedes desplazar a nuestro centro, podrás mantener tu práctica con nosotros a través de esta modalidad. Junto a la práctica formal, generalmente acompañada de técnicas psicocorporales, accederás también a la guía y a el espacio grupal para ahondar en tu propia práctica meditativa.
Duración: 45 minutos
Precio general: 15€
Precio para miembros 3CIRE: 10€
Práctica meditativa presencial
Mediante estas sesiones ofrecemos un espacio de encuentro y pertenencia a una comunidad que sirva de apoyo y guía para dar continuidad a la práctica de meditación. En estas sesiones se realizan técnicas corporales junto con meditaciones formales de atención plena y compasión, facilitándose en el espacio grupal la indagación de la experiencia que surge a través de estas prácticas. También se comparten poemas y textos breves inspiradores.
Duración: 1,5 horas
Precio general: 20€
Precio para miembros 3CIRE: 15€
Práctica meditativa intensiva presencial
En estas prácticas la intención es hacer una inmersión más profunda en la meditación, lo que ayuda para acceder a estados que mediante la práctica regular, generalmente más breve, es difícil alcanzar. Esto irá abriendo ese camino que te permitirá avanzar en el cultivo de la presencia y consciencia.
Duración: 4 horas
Precio general: 50€
Precio para miembros 3CIRE: 40€
Prácticas psicocorporales Mindbody DO
Utilizamos el cuerpo como protagonista para el manejo de la mente. Con técnicas basadas en el arte marcial Karate Do, y con prácticas meditativas, se abordarán conceptos relevantes de la sabiduría oriental para estabilizar tu mente y ampliar tu autoconocimiento.
Duración: 1,5 horas
Precio general: 20€
Precio para miembros 3CIRE: 15€
Retiro de
Una propuesta enfocada para profundizar en la práctica meditativa y así dar impulso para avanzar en el camino de la consciencia. Es una experiencia inspiradora y enriquecedora, que impulsa en el caminar en el cultivo de un estilo de vida más consciente, respetuoso y saludable. Utilizando recursos variados, como el trabajo corporal, las prácticas meditativas, el silencio, la escritura y el diálogo, se ofrece un camino compartido para el cultivo de un estilo de vida más consciente, respetuoso y saludable.
· De viernes tarde a domingo después de comer*
Precio general: 250€
Precio para miembros 3CIRE: 200€
*Alojamiento no incluido
Fantástico el trabajo que realizan en este centro en el que la integralidad se respira en todas sus intervenciones y actuaciones. Nuestra experiencia ha sido con una formación de meditación, muy buena, completa y transformadora.
Suelta los Frenos
Totalmente recomendable. Un privilegio aprender con el Dr Manuel Paz. Ameno, práctico y esencial para mejorar la calidad de vida.
PAULA RCDB
Curso muy recomendable!!
Las prácticas están pensadas para aplicarlas en cualquier situación del día a día, que requiera de una regulación cognitiva, física o emocional.
Muy agradecida!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Angélica Montoro Cano
