Teatro Terapéutico
(NIVEL I)Además el teatro, al ser en esencia un arte colaborativo, nos permite conectar de forma honesta y consciente con los demás, creando un clima de seguridad para redescubrirnos, abrirnos, jugar y desarrollar nuestra necesidad de pertenencia a un grupo. Las técnicas teatrales permiten conectar con el ‘aquí y ahora’, lo cual implica estar en el momento presente, escuchando al compañero sin juzgar, sin anticipar, ni preparar la respuesta, atendiendo al ‘momento a momento’.
En todos nosotros está la necesidad de ser visto, de ser escuchado, de contar nuestra verdadera historia. Desde lo simbólico, el ‘como si’, en un espacio seguro donde nos sintamos libres de expresar y crear, vamos a ir reelaborando nuestra propia narrativa. Conectando con nuestras emociones, las iremos descubriendo, expresando y gestionando mejor, tarea fundamental para el cambio.
Objetivos del Taller
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- Aprender a identificar, regular y expresar las emociones, experimentándolas libremente a través del cuerpo y la voz.
- Aumentar la capacidad de introspección y de reflexión sobre la experiencia personal.
- Mejorar las habilidades interpersonales y de comunicación: escucha activa, asertividad y empatía.
- Mejorar la capacidad para hablar en público.
- Reducir la activación del Sistema Nervioso Simpático (SNS) para conseguir una sensación de bienestar.
- Fomentar el desarrollo de la espontaneidad y creatividad.
Contenidos del Taller
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- Utilizaremos técnicas teatrales, de trabajo vocal y corporal, así como también diferentes métodos o modelos de dramaterapia, como el psicodrama, el método de roles, o el narradrama.
- Realizaremos prácticas de Mindfulness, según el modelo de Jon Kabat-Zinn, para ‘sintonizar’ la mente y aumentar la consciencia corporal.
- Desarrollaremos técnicas de improvisación, con especial interés en la exploración de situaciones cotidianas que son fuentes de estrés.
- Trabajaremos a partir de imágenes y textos tanto personales como de otros autores.
Detalles del Curso
Duración
Octubre – Junio
Horarios
Lunes 18:00h. – 20:00h.
Nº máximo de
participantes
10
Precio
60€
Metodología
Curso impartido por Isabel Pintor Maya, actriz, psicóloga y psicodramatista, y Andrea Aranguren, actriz y teatroterapeuta.
- Meditación guiada a través de Mindfulness: atención a la respiración y escaneo corporal, contacto con las emociones y los pensamientos. Creación de momento íntimo. Creación de imágenes mentales. Visualizaciones.
- Caldeamiento a través de dinámicas grupales y técnicas psicodramáticas, para mejorar la comprensión de las situaciones, de los puntos de vista de otras personas y de nuestra imagen o acción sobre ellas.
- Acercamiento a la actuación a través de la Técnica de la Improvisación, sin olvidar que ‘actuar’ es sinónimo de ‘jugar’.
- No es necesaria experiencia previa en teatro.
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