Principios básicos en salud mental y emocional para profesionales en relaciones de ayuda

Cada vez es mayor el interés hacia la salud mental. Comienza a despertar socialmente una consciencia de que algo no va bien, de que estamos viviendo con una tensión psíquica que genera mucho sufrimiento expresado de múltiples formas. Se exterioriza con sensación de intranquilidad, estado de alerta, miedo, apatía, falta de energía, tristeza, desesperanza, confusión, bloqueo, inseguridad, irritabilidad, molestias físicas, enfermedades orgánicas, alteración del sueño, dependencia, adicciones, violencia e incluso con el suicidio.

Por otro lado, cada vez es más conocida y reconocida la influencia de la mente en el estado de salud corporal. La tensión psíquica o emocional tienen, de manera directa, a través del sistema nervioso autónomo, del eje hipotálamo-hipofisario-adrenal y del aparato musculoesquelético, un impacto directo en el estado y funcionamiento corporal. Hoy en día es innegable el papel que ejercen los factores psicosociales, como el estrés, la ansiedad y la depresión, en el desarrollo y pronóstico de numerosas enfermedades, resaltando las cardiovasculares, digestivas, dermatológicas, neurológicas, autoinmunes e inflamatorias.

Igualmente, nuestro cuerpo es un importante agente para el grado de bienestar y funcionamiento mental. Numerosos estudios confirman que la presencia de una enfermedad física tiene un impacto negativo en la salud psíquica. A su vez, otras condiciones del cuerpo, como la postura, el tono muscular, y de manera muy notable, la respiración, generan cambios significativos en el funcionamiento de nuestro cerebro.

Las prácticas contemplativas, en concreto la práctica de la atención plena (Mindfulness) o el cultivo de la empatía y el altruismo (Compasión), están haciéndose cada vez más presentes y reconocidas en occidente. Desde los fundamentos de la psicología oriental, facilitan una comprensión integral de la persona, ofreciendo recursos experienciales a través de las prácticas meditativas para el cuidado mente, corazón y cuerpo. Son innegables los beneficios de estas prácticas para la salud, que hoy en día están avalados por numerosos estudios científicos y por los conocimientos que aporta la neurociencia.

A pesar de la importancia de la salud mental, y de todo el conocimiento que disponemos en la actualidad, es escasa la formación de profesionales en este campo. Es esencial dotar a los profesionales que atienden a personas, al margen de su campo de acción, de conocimientos y herramientas básicas para el reconocimiento y gestión de la dimensión emocional, y así realizar una mejor actividad asistencial, y garantizar su propio autocuidado. Hoy en día es una oportunidad, y una necesidad, contar con un abordaje integrador que, en el seno de los conocimientos científicos y en neurociencia, integre la psicología budista, con profundo énfasis en lo experiencial, junto con la psicología occidental, rica y variada en teorías sobre la mente.

• Adquirir conocimientos básicos en psicopatología, con especial énfasis a los trastornos de ansiedad, depresión, conducta alimentaria, conductas adictivas y trastornos de personalidad.
• Hablar sobre las posibilidades terapéuticas en Salud Mental, tanto en el ámbito público como el privado, haciendo especial énfasis a la psicoterapia integrativa (apoyada en la teoría del apego y del trauma) y los riesgos y beneficios del tratamiento con psicofármacos.
• Profundizar en la importancia de la consciencia y regulación emocional para la salud física y mental, y cómo esto se sustenta desde los últimos estudios en neurociencias.
• Profundizar en la comprensión teórica de la relación mente-cuerpo, desde sus bases fisiológicas hasta las aplicaciones clínicas en el campo de la salud.
• Conocer los principios básicos y aportaciones de la psicología oriental, comprendiendo las diferencias y complementariedad con la psicología occidental.
• Aproximarnos a la información científica que sustenta las prácticas contemplativas, así como profundizar en el conocimiento, desde la neurociencia, del efecto que tienen en la estructura y funcionamiento del cerebro (neuroplasticidad).
• Cultivar y desarrollar habilidades del profesional para mejorar las relaciones interpersonales. Estas habilidades han de favorecer el estado de presencia del profesional, que se basa en la capacidad para la regulación corporal (disminución de estrés), la consciencia y regulación emocional, la sintonización empática y la flexibilidad de respuesta.
• Proveer al profesional técnicas específicas de atención plena y compasión, para conseguir mayor estabilización y aumentar su nivel de consciencia, reconociendo su propia experiencia para ganar en autocuidado y autorregulación.

1. INTRODUCCIÓN: APROXIMACIÓN A LA SALUD MENTAL

• • Principios básicos en psicopatología: síntomas o diagnósticos.
  • El estrés y sus distintas manifestaciones.
  • Principales trastornos clínicos: Ansiedad, depresión, conducta alimentaria, adicción.
  • Trastornos de personalidad.
  • Enfermedad y/o sufrimiento.
  • Recursos terapéuticos en salud mental: psicoterapia y psicofármacos.

2. TÉCNICAS CONTEMPLATIVAS Y SALUD

• • Historia y desarrollo del encuentro entre oriente y occidente.
  • Programas clínicos basados en Mindfulness y Compasión.
  • Bases teóricas de las principales corrientes en psicoterapia que confluyen con las prácticas contemplativas.
  • La importancia de reconocer la experiencia.

3. ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN: ESTABILIZAR PARA REGULAR

• • Expresión física de la tensión psíquica. Trastornos psicosomáticos.
  • Efectos fisiológicos, físicos y cerebrales, de la focalización de la atención.
  • Formas de entrenar la atención.
  • El cuerpo como vehículo para asentar la mente.
  • Mindfulness para la regulación emocional.
  • Recursos complementarios para lograr estabilizar.

4. DESARROLLAR LA MENTALIZACIÓN: REFLEXIÓN Y CONSCIENCIA

• • Sostener la atención para ganar capacidad de observación.
  • Reconocer la reactividad física, mental, emocional y conductual.
  • Desarrollar el yo reflexivo y la mentalización.
  • La consciencia, base segura desde la que aproximarnos a la experiencia.
  • Bases neurocientíficas en el proceso de la consciencia.
  • Actitudes básicas en el proceso de desarrollar la consciencia.

5. PRÁCTICA DE COMPASIÓN: CULTIVAR NUESTRA CAPACIDAD EMPÁTICA Y ALTRUISTA

• • Bases filosóficas y científicas de la práctica de compasión.
  • Compasión hacia seres queridos como puerta de acceso al desarrollo de la empatía y el altruismo.
  • Compasión hacia uno mismo: ser sensibles y cuidadosos con la propia experiencia.
  • Compasión hacia los demás: humanidad compartida e interdependencia.
  • Compasión hacia las relaciones difíciles: soltando la ira innecesaria y el resentimiento.

6. LA CONSTRUCCIÓN DEL YO: INTEGRACIÓN Y CONGRUENCIA

• • Las distintas dimensiones del yo: la identidad como un proceso de cambio continuo.
  • Práctica integrada de atención plena y compasión: cuidar al profesional, a la persona con la que trabaja y al vínculo entre ambos.
  • Abordaje del estrés, la ansiedad, la depresión y las conductas adictivas.
  • Bases neurocientíficas del abordaje integrador.
  • La presencia y congruencia como fruto de la práctica bien integrada.

El programa formativo de las sesiones se basa en cuatro pilares fundamentales:

• El primero y más importante, práctico, mediante la realización de ejercicios en las clases y entrega de materiales para favorecer la práctica y el aprendizaje experiencial.
• Se complementará con presentaciones y materiales teóricos, tanto filosóficos, fisiológicos y clínicos, del área de la salud mental, la neurociencia y las prácticas contemplativas.
• Se comentarán situaciones y casos habituales en la práctica profesional, sea del ámbito educativo o del asistencial, para ganar comprensión y manejo de las mismas.
• El espacio grupal. A través de las experiencias de los asistentes se podrá profundizar en los elementos teóricos y prácticos de la formación. Junto a los debates en grupos pequeños y grandes de las sesiones, habrá cuestionarios y un foro de debate a través de la plataforma educativa utilizada para el curso.

Todo ello formará parte de cada uno de los tres módulos que componen la formación:

• Módulo de Docencia. Seis sesiones en formato presencial, en el Centro Ipsimed u online, una vez al mes durante el periodo de octubre a febrero, de cuatro horas de duración, en viernes tarde de 16:30h. a 20:30h.
• Módulo Experiencial. Diez sesiones del curso ‘Prácticas Meditativas en la Vida Cotidiana’. Se realizarán en formato online (en directo), en miércoles, de 19:00h. a 21:00h, o jueves de 12:30h. a 14:30h.
• Módulo Pedagógico. Diez sesiones en formato online sobre los principios teóricos fundamentales de la formación.

A través de la plataforma educativa, se facilitarán grabaciones de las sesiones y de los contenidos teóricos, materiales de lectura y vídeos para complementar la teoría de los distintos módulos, así como audios para la práctica de atención plena y compasión, que se recomienda realizar a lo largo de la formación. El objetivo es facilitar a los participantes la interiorización y aplicación de la teoría y práctica del curso, tanto en el contexto de la actividad profesional, como su incorporación en su dimensión personal.

Dr. Manuel Paz Yepes

Manuel Paz Yepes es Médico especialista en Medicina Interna, Psicoterapeuta especializado en Psicoterapia Integrativa y Psicosomática, habiendo completado el Master en Psicoterapia Humanista Individual y de Grupo (Universidad de Comillas), especialista en Psicoterapia Psicodramática (Escuela de Psicoterapia y Psicodrama), y Master en Psicoterapia Breve (SEMPyP). Ha realizado el Fellowship en Integrative and Behavioral Cardiology del Hospital Monte Sinaí (Nueva York), e Intership en Psiquiatría por la Universidad de Columbia (Nueva York). Es fundador y director de la Escuela de Integración Psicomédica, IPSIMED, miembro de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPyP) y de la Junta directiva de la Federación de Médicos y Psicólogos Psicoterapeutas de España (FAPyMPE).

Su amplia formación en medicina, psiquiatría y psicoterapia, es complementada por su práctica experiencial en meditación y artes marciales, habiéndose formado en Mindfulness por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, en Compasión por el Compassion Institute, siendo 5º DAN de Karate-Do añadir coma manteniendo la práctica federada desde el año 1979 hasta la actualidad.

El Dr. Paz tiene experiencia docente en psicoterapia y medicina psicosomática desde hace más de 15 años, tanto en el ámbito privado como en el público. Su itinerario profesional, variado y multidisciplinar, le lleva a tener una visión integradora, no solo de diferentes disciplinas y teorías sobre la salud mental, sino también quitar coma sobre la importancia de interrelacionar la dimensión profesional del psicoterapeuta quitar coma con su dimensión experiencial y humana. Para ese fin, junto a cursos, talleres, charlas y seminarios, el Dr. Paz dirige grupos de supervisión así como grupos operativos de profesionales, médicos y psicólogos, que ejercen la psicoterapia.

Fechas

• Módulo de Docencia. Seis sesiones en formato presencial en el Centro Ipsimed u online, un viernes al mes, de octubre de 2023 a febrero de 2024, de 16:30h. a 20:30h.:
  • 06 de octubre 2023.
  • 27 de octubre 2023.
  • 24 de noviembre 2023.
  • 21 de diciembre 2023 (jueves).
  • 19 de enero 2024.
  • 9 de febrero 2024
• Módulo Experiencial. Diez sesiones del curso ‘Prácticas Meditativas en la Vida Cotidiana’. Se realizarán en formato online (directo), pudiendo elegir entre miércoles tarde (de 19:00h. a 21:00h.) o jueves mañana (de 12:30h. a 14:30h.), en semanas alternas, desde principios de octubre hasta febrero de 2024 (ver detalles del curso ‘Prácticas Meditativas en la Vida Cotidiana’).
• Módulo Pedagógico. Diez sesiones en formato online, no presencial, en que se accederá a grabación de presentación de los principios teóricos fundamentales de la formación.

Precio

Importe del curso: 600€ 

• 150 € de matriculación y reserva de plaza.
• 450 € antes del inicio de la formación.

Las plazas son limitadas. El programa está dirigido a profesionales que trabajan en áreas asistenciales como Medicina, Psicología, Enfermería, Trabajo Social, Terapia Ocupacional, Fisioterapia, etc, teniendo que aportar su descripción profesional (incorporando su formación, su trayectoria profesional y situación actual), así como breve descripción de la motivación e intención para realizar esta formación.