19 Nov Entrena y cuida tu Salud Física, Mental y Emocional en Ipsimed
Salud Física es una actividad transformadora en que cuerpo, mente y respiración se combinan para ayudarte a lograr un equilibrio profundo a través del entrenamiento deportivo que derive en una vida plena.
En Ipsimed sabemos que la salud física, mental y emocional están estrechamente entrelazadas. Es por ello que te ofrecemos esta perspectiva que combina la actividad física dirigida, el bienestar emocional y la consciencia mental para mejorar la calidad de vida y el rendimiento, ya sea en el ámbito personal, deportivo o profesional.
Dirigida por Mohamed Chellaf, los entrenamientos de Salud Física están diseñados para personas que buscan más que un entrenamiento físico y tienen un enfoque holístico de su salud. La salud física no solo es cuestión de fuerza o resistencia, sino que tiene un impacto profundo en nuestro equilibrio emocional y en nuestra calidad de vida.
¿Qué es Salud Física en Ipsimed?
Salud Física es mucho más que una actividad deportiva. Es una experiencia de integración cuerpo-mente-emociones en un entrenamiento dirigido y personalizado en que se trabaja a través del cuerpo incorporando la respiración y atención plena para disfrutar de momentos de autocuidado y conexión con uno mismo.
Valores y Beneficios de Salud Física en Ipsimed
A continuación, te compartimos los principales valores de esta actividad y cómo puede transformar tu bienestar:
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Conexión Cuerpo-Mente-Emociones: Durante la actividad de Salud Física, cada ejercicio se convierte en una oportunidad para conectar con tus sensaciones, tus pensamientos y tus emociones, logrando una “meditación en movimiento”. Así, el entrenamiento físico se transforma en una herramienta para calmar la mente, regular las emociones, reducir el estrés y vivir el momento presente.
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Atención Plena en Movimiento: La incorporación de la atención plena o mindfulness es una de las claves de este enfoque. En cada sesión haces mucho más que perder peso o ganar músculo; aprendes a respirar conscientemente, a escuchar tu cuerpo y a atender sus necesidades.
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Fortaleza Mental y Confianza: Salud Física no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu mente. A través de la psicología del rendimiento y técnicas como la visualización y el establecimiento de metas, aprendes a superar tus propias barreras mentales, fortaleciendo tu confianza, motivación y resiliencia. Estos beneficios van más allá del entrenamiento, la autoconfianza y la fortaleza mental se desarrollan y refuerzan junto con la capacidad física al derribar creencias limitantes y explorar tu potencial descubriendo nuevas capacidades en ti.
Enfoque Holístico: Metodología 3CIRE
En Ipsimed, nos guiamos por una metodología integral llamada 3CIRE: Camino de la Consciencia, Integración y Regulación Emocional. Nuestro enfoque es ayudar a cada persona a desarrollar herramientas de bienestar que les permitan vivir de manera plena, sana y consciente.
La actividad de Salud Física es una vía para profundizar en este camino, cultivando habilidades que van más allá de la condición física. Con cada sesión, los participantes trabajan en la regulación emocional, en el cultivo de la consciencia y en la integración de sus experiencias físicas, emocionales y mentales. Así, logramos que cada persona desarrolle sus propios recursos para enfrentar las demandas de la vida y construya un bienestar integral y sostenible.
¿Para Quién es Salud Física?
Salud Física es ideal para cualquier persona que busque más que un entrenamiento físico convencional. Está pensada para quienes desean:
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Reducir el estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de calma y equilibrio en su vida.
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Mejorar su rendimiento físico, mental y emocional, integrando un enfoque de bienestar completo.
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Cultivar la autoconfianza y la fortaleza mental para afrontar desafíos.
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Desarrollar una conexión profunda con ellos mismos y derribar creencias limitantes.
Únete al Camino de la Salud Integral en Ipsimed
Si estás listo/a para descubrir una nueva forma de cuidar tu bienestar, te invitamos a experimentar Salud Física en Ipsimed. Nuestro enfoque único y holístico te ayudará a alcanzar un equilibrio auténtico entre cuerpo, mente y emociones, guiándote hacia una versión más plena y consciente de ti mismo/a.
Grupos de Salud Física en Ipsimed Integración Psicomédica:
– Nivel medio: Martes a las 20:00 h.
– Nivel medio: Jueves a las 20:45 h.
– Nivel Inicial: Lunes a las 10:00 h.
– Nivel Inicial: Miércoles a las 09:00 h.
📩 Contáctanos si necesitas más información sobre esta actividad y da el primer paso hacia un bienestar integral. ¡Reserva tu plaza!
Email: coordinacion@ipsimed.com
Teléfono / WhatsApp: +34 615 41 05 52
Ipsimed
Equipo multidisciplinar dedicado al tratamiento de la salud mental mediante la Medicina Psicosomática, la Psicoterapia y otras actividades complementarias como el Mindfulness y el Teatro
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