
26 Dic Propósitos de Año Nuevo: ¿Es momento de cambiar el enfoque?
El inicio de un nuevo año suele traer consigo una tradición casi ineludible: la lista de propósitos. Año tras año, es habitual encontrarnos con metas como hacer ejercicio, comer más saludable, aprender algo nuevo o dedicar más tiempo a lo que amamos. Sin embargo, algo parece ser diferente en esta transición hacia 2025. En Ipsimed, lo hemos notado en nuestras sesiones y conversaciones internas: el sentir colectivo hacia los propósitos ha tomado un giro inesperado.
¿Qué está pasando este año con los propósitos de Año Nuevo?
El cambio y la incertidumbre han dejado huellas profundas en nuestra forma de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos en estos tiempos. Desde la pandemia nos han acompañado eventos inesperados como desastres naturales, tensiones económicas y conflictos armados que nos han colocado en un estado de alerta. Este “modo supervivencia” ha influido en cómo percibimos nuestras necesidades y cómo establecemos nuestras prioridades.
A estas circunstancias se suman nuestros propios retos personales: duelos, etapas vitales, nuevas responsabilidades, proyectos que inician o culminan, y el desafío constante de equilibrar todas las áreas de nuestra vida. Con tantas demandas, no es de extrañar que algunos de nosotros lleguemos al final del año sintiendo que “no es suficiente”, aunque lo que hacemos tenga un significado claro.
En este contexto, los propósitos de Año Nuevo pueden transformarse en una fuente de angustia en lugar de atraer motivación e ilusión, y con ello una presión añadida que choca con la necesidad de hacer una pausa y conectar con lo que realmente importa.
¿Y si cambiamos las reglas del juego?
Desde Ipsimed Integración Psicomédica, queremos invitarte a replantear tus propósitos este año si resuenas con estas reflexiones. ¿Qué pasaría si en lugar de fijar metas externas, nos enfocamos en objetivos internos?
Te proponemos un ejercicio diferente:
- Regálate momentos de consciencia personal. Reflexiona sobre lo que has vivido en los últimos años, no solo desde la perspectiva de lo que falta, sino de todo lo que has superado.
- Conecta con tus necesidades reales. ¿Qué te está pidiendo tu cuerpo, tu mente, tu corazón? Quizás este año no se trate de hacer más, sino de cambiar. Quizás este año se trate de cuidarte.
- Vive el presente con intención. En lugar de dejarte empujar hacia el “hacer” y el “lograr”, puede que una pausa para simplemente “ser” sea el mayor acto de valentía.
A veces, el mejor propósito no es agregar algo más a nuestra lista, sino permitirnos un momento para descansar y sentir que, a pesar de las circunstancias, todo está bien.
Todo empieza por un cambio en la mirada
Este Año Nuevo, te invitamos a cambiar el enfoque. Permítete empezar desde la reflexión y la compasión, en lugar de la exigencia. Porque vivir con más consciencia, cuidarte y darte permiso para estar presente, puede ser el propósito más poderoso que te plantees este año.
En Ipsimed Integración Psicomédica estamos aquí para acompañarte en este viaje de autodescubrimiento y bienestar. Te deseamos un 2025 lleno de momentos auténticos y significativos.
“El que mira fuera, sueña; el que mira dentro, despierta” Carl Jung.
Javier Monsalvo Saornil
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