10 Sep Cultiva la calma: el arte de saber parar, de no dejarse arrastrar
Cada vez es más importante tener recursos propios para poder parar y estar en calma.
Siento que todos compartimos la misma sensación de fondo, vivimos una vida mucho más rápida y con muchas más demandas de las que querríamos. Pero no es algo subjetivo, hay múltiples datos concretos y objetivos que muestran la aceleración de nuestro tiempo, el apabullante ritmo en el que estamos inmersos.
Por eso, en Ipsimed, donde apostamos por un cuidado de la salud de manera integral, no solo tratando enfermedades sino también promoviendo un estilo de vida saludable, uno de nuestros grandes objetivos y retos es el de aprender a parar, a cultivar la calma.
Además, nuestra visión no es la de hacerlo como algo separado de nuestra vida cotidiana. Es necesario aprender también a hacerlo en el día a día, y no solo en los momentos favorables, es esencial aprender a frenar nuestra reactividad especialmente en los momentos difíciles.
Así, te ofrecemos distintos talleres, con formatos variados, para que cada cual pueda apoyarse en el que le encaje mejor. Queremos seguir explorando la forma de encontrar vías que nos acerquen a ese camino compartido, el de cultivar la calma, la paz, la consciencia.
Estas son nuestras propuestas y seguiremos proporcionando más… Es nuestra misión y pasión:
- Si quieres un curso completo, que te introduce a los principios teóricos y prácticos del manejo de la mente y el cuidado de la salud de forma integral, anímate los miércoles tarde, de 19:00h a 21:00h, o los martes por la mañana, de 9:30h a 11:30h, al curso ‘Prácticas Meditativas en la Vida Cotidiana‘. Son 10 sesiones online, en semanas alternas, con diversos recursos para la práctica y para ampliar el conocimiento de los puntos que se tratan.
- Si lo que quieres es cultivar la práctica de manera regular, acompáñanos en las sesiones de prácticas meditativas online, los jueves de 7:00h a 7:45h am, de ‘Amanecer en Comunidad e Intimidad‘.
- Si te apetece hacer algo presencial como forma de introducirte, o bien, para reforzar tu práctica, tenemos dos sesiones presenciales de distinta duración:
- Taller intensivo, ‘Identifica Tus Emociones, Comprende Tu Mente’. 28 de septiembre de 2024 de 10:00h a 17:00.
- Retiro de fin de semana, ‘Cultivando la presencia consciente’. 25 – 27 de octubre de 2024 (desde las 18h del viernes a las 16h del domingo).
Ojalá nos encontremos en este camino, te animamos a recorrerlo respetando tus tiempos y tus necesidades.
Para inscribirte o ante cualquier consulta, no dudes contactar con nosotros en coordinacion@ipsimed.com. ¡Te esperamos!
Ipsimed
Equipo multidisciplinar dedicado al tratamiento de la salud mental mediante la Medicina Psicosomática, la Psicoterapia y otras actividades complementarias como el Mindfulness y el Teatro
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