10 Reglas para afrontar una crisis de pánico
Hoy en día, están muy extendidas las expresiones “estoy muy estresado” o “tengo mucha ansiedad”. Son frases que repetimos una y otra vez, las utilizamos indiscriminadamente para describir que estamos ocupados. En realidad, lo que estamos sintiendo es miedo, aunque es un miedo difuso, generalizado, descontrolado, que nos impide pensar con claridad y nos puede llevar a la parálisis o a actuar inadecuadamente. Ante este estado al que nosotros preferimos llamar ‘crisis de pánico’, te recomendamos seguir estos pasos: