Teatro Terapéutico Intensivo
Taller intensivo
Muchas veces, la forma en la que respondemos a lo que nos sucede en el momento presente, está basada en situaciones difíciles o traumáticas que vivimos en el pasado.
Integrando los recursos del Teatro junto al conocimiento de la Psicología, hacemos esta actividad, de iniciación, de 19:00h a 20:30h horas.
Podrás profundizar en la comprensión y manejo de tu dimensión emocional y corporal de una forma amena y social.
La preocupación por las metas y por alcanzar resultados es lo que caracteriza a la gente que le tiene miedo al placer.
Este taller explorará las posibles causas y orígenes de la forma en que gestionamos nuestras emociones, así como nuestros patrones de comportamiento automatizados e inconscientes ante situaciones difíciles.
A través de ejercicios y recursos corporales y teatrales, pondremos también en práctica nuevas formas de actuar y responder de manera más consciente y adecuada a la situación presente.
El teatro incluye la identificación y la proyección como materias creativas.
El espectador llega a sentir emociones semejantes a las de los personajes. El actor se identifica, se adentra en la identidad del personaje y puede proyectar experiencias y sentimientos.
La proyección dramática brinda la posibilidad de distanciarnos, dando lugar a una nueva perspectiva del conflicto.
El teatro ha sido utilizado como herramienta terapéutica desde hace muchos años. Jacob Levi Moreno, fundador del Psicodrama, descubrió ya en el siglo XIX cómo al interpretar personajes muy distintos a nosotros, podíamos desarrollar facetas de nuestra personalidad o habilidades sociales de las que carecemos por nuestro contexto social o familiar.
Generalmente adoptamos un rol en la vida aprendido, que no siempre se adapta a nuestras circunstancias o es temporal. Y de pronto nos vemos obligados a cambiar las estrategias para conseguir nuestros objetivos o a cambiar nuestra manera de funcionar, cuando entramos en una situación de crisis, como una ruptura amorosa, un despido, migración, jubilación anticipada, pandemia, duelo por un ser querido, entre otros…
Contenidos del Taller
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- Sesión 1 (21 de marzo): Estar en el presente. Disociación y PAN (Parte Aparentemente Normal).
- Sesión 2 (4 de abril): Improvisación: aquí y ahora. No anticipar.
- Sesión 3 (11 de abril): La importancia de jugar.
- Sesión 4 (25 de abril): Escucha activa: sentir a los otros sin dejar de escucharme a mí mismo..
- Sesión 5 (9 de mayo): Encontrar mi verdadera voz.
- Sesión 6 (16 de mayo): Encontrar la creatividad dentro de mí.
- Sesión 7 (23 de mayo): La autoexigencia, el perfeccionismo, la voz autocrítica.
- Sesión 8 (30 de mayo): Mi cuerpo y yo: ¿una relación de amor?
- Sesión 9 (6 de junio): El texto: “Vivo sin vivir en mí, y tan alta vida espero, que muero porque no muero”.
- Sesión 10 (13 de junio): Cierre. ¿Cómo me siento cuando tengo que decir adiós a algo/alguien?
Objetivos del Taller
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- Activar la conciencia sobre el cuerpo y las sensaciones. Aprender a reconocer cómo se manifiestan diferentes emociones en el cuerpo.
- Reconocer diferentes recursos y herramientas para poder gestionar mejor las emociones (escucha activa, asertividad y empatía).
- Practicar e incorporar nuevos patrones de conducta eficaces. Poder identificar diferentes alternativas de acción/reacción adecuadas. Lograr una mayor flexibilidad de respuesta.
- Dar voz a lo implícito. Expresar lo inhibido y lo pendiente. representar lo no vivido, lo soñado, lo imaginado.
Contenidos del Taller
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- Sesión 1: Regulación del miedo. Tipos de miedo (al juicio, al rechazo, al fracaso, a perder el control…).
- Sesión 2: Inseguridad social. Bloqueos y traumas.
- Sesión 3: Autoestima: ¿cómo me relaciono conmigo mismo?
- Sesión 4: Estilos de apego y rigidez-flexibilidad de respuesta.
- Sesión 5: Firmeza sin agresividad: Aprender a poner límites y asertividad.La escala de la ira.
- Sesión 6: Dependencia emocional. Relaciones tóxicas.
- Sesión 7: El uso del cuerpo para expresar la firmeza. La CNV.
- Sesión 8: Transmitir seguridad con la voz. Expresar lo silenciado.
Detalles del Curso
Fecha de Inicio
21 de marzo de 2024
10 Sesiones
Del 21 de marzo al 13 de junio de 2024
Horarios
Jueves 19:00h. – 20:30h.
Precio
180€
La clave de la salud es vivir plenamente la vida del cuerpo, es decir, estar en contacto con los propios sentimientos y ser capaz de expresarlos. Esto significa que sentir es más importante que hacer, que ser libre es más importante que ser rico y que el presente siempre es más importante que el futuro.
Metodología
Curso impartido por Isabel Pintor Maya, actriz, psicóloga y psicodramatista, y Andrea Aranguren, actriz y teatroterapeuta.
- Trabajar sobre escenas concretas para identificar patrones aprendidos. Actuar en lugar de narrar nuestros conflictos para poder verlos de una forma menos rígida.
- Visualización de escenas con situaciones, para identificar errores en la comunicación y plantear alternativas más eficaces.
- Aprender a diferenciar entre la agresividad-asertividad-pasividad/sumisión.
- Promover la ampliación de nuestro repertorio de roles (crear roles deficitarios, adecuar roles disfuncionales y resolver conflictos entre roles). Practicar cambios de roles y trabajar mi anti-rol.
- Improvisar acerca de situaciones cotidianas que pueden ser fuente de estrés en un lugar seguro.
- Desarrollar habilidades sociales para la resolución de conflictos a través de diferentes técnicas interactivas, basadas en el teatro y el psicodrama.
- Nociones teóricas acerca de la teoría del apego y la relación mente-cuerpo.
- Fomentar la creatividad está relacionada con poder identificar diferentes alternativas de cómo actuar en el ‘aquí y ahora’ y la espontaneidad tiene que ver con la capacidad de emprender una acción determinada en el momento presente.
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